{"id":30583,"date":"2026-08-03T12:43:43","date_gmt":"2026-08-03T09:43:43","guid":{"rendered":"https:\/\/bloomybynature.com\/?p=30284"},"modified":"2026-10-21T21:27:40","modified_gmt":"2026-10-21T21:27:40","slug":"sorun-yagin-miktari-degil-cinsi-yagli-ve-akneye-egilimli-ciltler-icin-kanita-dayali-dermokozmetik-rehberi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/sorun-yagin-miktari-degil-cinsi-yagli-ve-akneye-egilimli-ciltler-icin-kanita-dayali-dermokozmetik-rehberi\/","title":{"rendered":"Sorun Ya\u011f\u0131n Miktar\u0131 De\u011fil, Cinsi: Ya\u011fl\u0131 ve Akneye E\u011filimli Ciltler \u0130\u00e7in Kan\u0131ta Dayal\u0131 Dermokozmetik Rehberi"},"content":{"rendered":"\n

Y\u0131llard\u0131r ayn\u0131 \u015feyi duyuyorsunuz: “Ya\u011fl\u0131 cildin var, iyi temizle, kurut, matla\u015ft\u0131r.” Oysa son 15 y\u0131l\u0131n dermatoloji literat\u00fcr\u00fc tam tersini s\u00f6yl\u00fcyor. Akneli ciltte bakteri say\u0131s\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 ciltten fazla de\u011fil. Ya\u011f miktar\u0131 tek ba\u015f\u0131na akneyi a\u00e7\u0131klam\u0131yor. Ve ya\u011fl\u0131 cildin en s\u0131k \u015fik\u00e2yet etti\u011fi sorunlar\u0131n \u00e7o\u011fu, asl\u0131nda bozulmu\u015f bir cilt bariyerinin belirtisi. Bu yaz\u0131da 19 bilimsel kayna\u011fa dayanarak neyin i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131n\u0131, neyin pazarlama oldu\u011funu ay\u0131r\u0131yoruz.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. \u015ea\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 Ger\u00e7ek: Akneli ve Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Ciltte Bakteri Say\u0131s\u0131 Ayn\u0131<\/h3>\n\n\n\n

Akneden sorumlu tutulan bakteri Cutibacterium aknes<\/em>, neredeyse her insan\u0131n y\u00fcz\u00fcnde ya\u015far. 1970’lerden bu yana yap\u0131lan folik\u00fcl \u00f6rneklemeleri, akneli ve tertemiz ciltli ki\u015filerin folik\u00fcllerindeki bakteri kolonisi Say\u0131s\u0131n\u0131n birbirineolduk\u00e7a yak\u0131n oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Metagenom \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 da bu tabloyu do\u011frulad\u0131: akneli ciltte bakterinin g\u00f6reli bollu\u011fu de\u011fi\u015fmiyor.<\/strong> [17]<\/p>\n\n\n\n

Peki fark nerede? Fark su\u015fta<\/strong>. C. aknes<\/em>‘in genetik olarak farkl\u0131 alt tipleri (filotipleri) var ve bunlar\u0131n bir k\u0131sm\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 cilde, bir k\u0131sm\u0131 akneli cilde e\u015flik ediyor. Akne lezyonlar\u0131nda filotip \u00e7e\u015fitlili\u011fi azal\u0131yor<\/strong> ve sald\u0131rgan bir alt tip olan IA1<\/strong> bask\u0131n hale geliyor. [9] Bu su\u015flar daha fazla lipaz \u00fcretiyor, keratinositleri daha \u00e7ok tetikliyor ve folik\u00fcl i\u00e7inde biyofilm olu\u015fturarak hem kal\u0131c\u0131 hem de antibiyoti\u011fe diren\u00e7li hale geliyor. [9]<\/p>\n\n\n\n

2025 tarihli bir \u00e7al\u0131\u015fmada akneli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ciltler tek lokus dizileme ile kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131: baz\u0131 C. aknes<\/em> alt tipleri akneli ciltte artarken, di\u011ferleri belirgin \u015fekilde azal\u0131yordu. Ayn\u0131 ayr\u0131\u015fma Staphylococcus epidermidis<\/em> soylar\u0131nda da g\u00f6r\u00fcld\u00fc. [10]<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bunun pratikte anlam\u0131 ne?<\/strong> Cildinizi “steril” hale getirmeye \u00e7al\u0131\u015fan agresif antibakteriyel temizleyiciler hedefi \u0131skal\u0131yor. Ama\u00e7 bakteriyi yok etmek de\u011fil, dengeyi geri getirmek: folik\u00fcl i\u00e7indeki mikro-ortam\u0131 (ya\u011f bile\u015fimi, pH, oksijen, keratin birikimi) d\u00fczeltmek. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ciltte C. aknes<\/em>‘in kendisi bariyeri g\u00fc\u00e7lendiren, pH’\u0131 ayarlayan ve S. aureus<\/em>‘un yerle\u015fmesini engelleyen faydal\u0131 bir sakin. [16]<\/p>\n\n\n\n

2. As\u0131l Mesele Sebumun Miktar\u0131 De\u011fil, Kalitesi<\/h3>\n\n\n\n

Ama,son y\u0131llar\u0131n en az konu\u015fulan ama en \u00d6nemli bulgusu. Akneliciltte sebumun sadece miktar\u0131 de\u011fil, kimyasal bile\u015fimi de de\u011fi\u015fiyor<\/strong> \u2014 literat\u00fcrde buna “disseboro” deniyor. \u0130ki kritik kayma VAR:<\/p>\n\n\n\n

Linoleik asit d\u00fc\u015f\u00fcyor<\/h4>\n\n\n\n

Linoleik asit, cildin bariyerini olu\u015fturan asilseramidlerin yap\u0131 ta\u015f\u0131d\u0131r. Akne hastalar\u0131n\u0131n komedonlar\u0131nda ve cilt y\u00fczeyi lipidlerinde linoleik asit oran\u0131n\u0131n belirgin \u015fekilde d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011fu, \u00fcstelik bu d\u00fc\u015f\u00fc\u015f\u00fcn akne \u015fiddetiyle birlikte artt\u0131\u011f\u0131<\/strong> g\u00f6sterilmi\u015ftir. [12] Linoleik asit azal\u0131nca seramid \u00fcretimi d\u00fc\u015fer, seramid d\u00fc\u015f\u00fcnce bariyer zay\u0131flar, bariyer zay\u0131flay\u0131nca folik\u00fcler hiperkeratinizasyon (yani g\u00f6zenek t\u0131kanmas\u0131) h\u0131zlan\u0131r. [12]<\/p>\n\n\n\n

Skualen art\u0131yor \u2014 ve okside oluyor<\/h4>\n\n\n\n

Skualen normalde sebumun yakla\u015f\u0131k %12\u201315’ini olu\u015fturur ve sadece insan sebumunda bulunur. Akneye e\u011filimli ciltte oran\u0131 y\u00fckselir. Sorun \u015fu ki Skualen Doymam\u0131\u015f yap\u0131s\u0131 nedeniyle son derece oksidasyona yatk\u0131nd\u0131r: UV \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131 ve kirlilikle temas etti\u011finde skualen peroksite<\/strong> d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr. [11]<\/p>\n\n\n\n

Skualen peroksit sadece bir yan \u00fcr\u00fcn de\u011fil; folik\u00fcler hiperkeratinizasyonu art\u0131ran, sebase bezleri uyaran ve inflamatuvar s\u00fcreci tetikleyen aktif bir k\u0131\u015fk\u0131rt\u0131c\u0131d\u0131r. [12] 2023 tarihli bir in vivo<\/em> pilot \u00e7al\u0131\u015fmada akneye e\u011filimli ciltte hem skualen hem de peroksit formu \u00f6l\u00e7\u00fclebilir d\u00fczeyde saptand\u0131; ayn\u0131 ciltlerde transepidermal su kayb\u0131 (TEWL) daha y\u00fcksekti<\/strong> \u2014 yani bariyer fonksiyonu bozuktu. [11]<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00c7\u00fcr\u00fct\u00fclen efsane #1:<\/strong> “Ya\u011fl\u0131 cildin nemlendiriciye ihtiyac\u0131 yoktur.” \u00d6l\u00e7\u00fcmler tam tersini s\u00f6yl\u00fcyor. Akneye e\u011filimli cilt, ya\u011fl\u0131 g\u00f6r\u00fcnmesine ra\u011fmen su kayb\u0131 y\u00fcksek ve seramid a\u00e7\u0131s\u0131ndan fakir olabilir. Ya\u011f \u2260 nem. Bunlar iki ayr\u0131 parametre.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

3. Ya\u011fl\u0131 Cildin en Pahal\u0131 Hatas\u0131:<\/h3>\n\n\n\n

Bu konuda ger\u00e7ekten randomize kontroll\u00fc bir \u00e7al\u0131\u015fma var ve sonucu bir\u00e7ok ki\u015fiyi \u015fa\u015f\u0131rt\u0131yor. Hafif-orta \u015fiddetli akneli erkekler \u00fc\u00e7 gruba ayr\u0131ld\u0131: y\u00fcz\u00fcn\u00fc g\u00fcnde 1 kez, 2 kez ve 4 kez y\u0131kayanlar. Alt\u0131 hafta Sonunda:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • G\u00fcnde 2 kez y\u0131kayan grup:<\/strong> inflamatuvar olmayan lezyonlardakomedonlarda anlaml\u0131 iyile\u015fme. [7]<\/li>\n\n\n\n
  • G\u00fcnde 1 kez y\u0131kayan grup:<\/strong> \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n ikinci yar\u0131s\u0131ndainflamatuvar lezyon Say\u0131s\u0131nda anlaml\u0131art\u0131\u015f. [8]<\/li>\n\n\n\n
  • G\u00fcnde 4 kez y\u0131kayan grup:<\/strong> hi\u00e7bir \u015fey \u2014 yani ekstra y\u0131kaman\u0131n ek faydas\u0131 yok. [8]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Yani “daha \u00e7ok y\u0131karsam daha az sivilcelenirim” denklemi \u00e7al\u0131\u015fm\u0131yor. Sert s\u00fcrfaktanlar ve mekanik ovalama bariyeri zay\u0131flat\u0131r; zay\u0131flam\u0131\u015f bariyer ise hem irritasyona hem de reaktif ya\u011flanma hissine yol a\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c7\u00fcr\u00fct\u00fclen efsane #2:<\/strong> “Y\u0131kad\u0131ktan sonra cildim gerilmeliydi ki temizlenmi\u015f say\u0131ls\u0131n.” O gerginlik hissi temizlik g\u00f6stergesi de\u011fil, bariyer hasar\u0131<\/strong> g\u00f6stergesidir. Do\u011fru temizleyici, y\u0131kamadan sonra cildi ne ya\u011fl\u0131 ne de gergin b\u0131rak\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

    4. Kan\u0131t D\u00fczeyine G\u00f6re 7 Etken Madde<\/h3>\n\n\n\n

    A\u015fa\u011f\u0131daki maddeler klinik kan\u0131t g\u00fcc\u00fcne g\u00f6re s\u0131ralanm\u0131\u015ft\u0131r. Y\u00fczde de\u011ferleri etkinli\u011fin g\u00f6sterildi\u011fi konsantrasyonlard\u0131r \u2014 daha y\u00fcksek y\u00fczde her zaman daha iyi de\u011fildir.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    4.1. Niasinamid (%2\u20135) \u2014 Sebumu ger\u00e7ekten azaltt\u0131\u011f\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fclen nadir kozmetik Madde<\/h4>\n\n\n\n

    \u00c7o\u011fu matla\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 \u00fcr\u00fcn ya\u011f\u0131 emer<\/em>. Niasinamid ise \u00fcretimi d\u00fczenler. Japonya ve ABD’de y\u00fcr\u00fct\u00fclen iki ayr\u0131 klinik \u00e7al\u0131\u015fmada topikal %2 niasinamid, plaseboya k\u0131yasla sebum at\u0131l\u0131m h\u0131z\u0131n\u0131 2. ve 4. haftalarda anlaml\u0131 bi\u00e7imde d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc<\/strong>. [1] Ayr\u0131ca g\u00f6zenek boyutunda k\u00fc\u00e7\u00fclme rapor edildi. [2]<\/p>\n\n\n\n

    Daha \u00e7arp\u0131c\u0131s\u0131: %4 niasinamid jelin akne vulgariste %1 klindamisin ile kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131labilir etkinlik g\u00f6sterdi\u011fi<\/strong> \u2014 \u00fcstelik kuruluk, irritasyon ve antibiyotik direnci riski olmadan. [2] Niasinamid ayn\u0131 zamanda IL-8 gibi inflamatuvar sitokinlerin sal\u0131n\u0131m\u0131n\u0131 azalt\u0131r ve bariyer lipid \u00fcretimini destekler. [2]<\/p>\n\n\n\n

    Kimin i\u00e7in:<\/strong> Neredeyse herkes. Ya\u011fl\u0131, akneli, hassas ve leke \u015fik\u00e2yeti olan ciltler i\u00e7in en d\u00fc\u015f\u00fck riskli ba\u015flang\u0131\u00e7 maddesi.<\/p>\n\n\n\n

    4.2. Salisilik asit \/ BHA (%0,5\u20132) \u2014 G\u00f6zene\u011fin i\u00e7ine girebilen tek yayg\u0131n asit<\/h4>\n\n\n\n

    Salisilik asit ya\u011fda \u00e7\u00f6z\u00fcn\u00fcr; bu y\u00fczden sebumla dolu folik\u00fcl\u00fcn i\u00e7ine<\/em> n\u00fcfuz edebilir. Keratolitik, komedolitik ve sebolitik etkileri vard\u0131r. [5]<\/p>\n\n\n\n

    Plasebo kontroll\u00fc klasik bir \u00e7al\u0131\u015fmada g\u00fcnde iki kez uygulanan %2 salisilik asit losyonu, toplam lezyon say\u0131s\u0131nda 4., 8. ve 12. haftalarda plaseboya belirgin \u00fcst\u00fcnl\u00fck sa\u011flad\u0131. [3]<\/p>\n\n\n\n

    2025 tarihli, 42 kat\u0131l\u0131mc\u0131l\u0131 prospektif bir \u00e7al\u0131\u015fmada %2 salisilik ASITi\u00e7eren jel 21 g\u00fcn kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda \u00f6l\u00e7\u00fclen de\u011fi\u015fimler \u015f\u00f6yleydi: [4]<\/p>\n\n\n\n

    Parametre<\/th>21 g\u00fcn sonundaki de\u011fi\u015fim<\/th><\/tr><\/thead>
    Sebum d\u00fczeyi<\/td>%23,65 azalma<\/td><\/tr>
    Cilt nemi<\/td>%40,5 art\u0131\u015f<\/td><\/tr>
    TEWL (su kayb\u0131)<\/td>%49,26 azalma \u2014 bariyer g\u00fc\u00e7lendi<\/td><\/tr>
    Akne \u015fiddeti (IGA)<\/td>%23,81 iyile\u015fme<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Bu, “asit = kurutur, bariyeri bozar” varsay\u0131m\u0131na do\u011frudan meydan okuyan bir veri: do\u011fru form\u00fcle edildi\u011finde Salisilik asit Bariyeri iyile\u015ftirebiliyor<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

    Ayr\u0131ca \u00e7ok merkezli, de\u011ferlendirici k\u00f6r bir \u00e7al\u0131\u015fmada %2 supramolek\u00fcler salisilik asit, 12 hafta sonunda adapalen jele g\u00f6re istatistiksel olarak anlaml\u0131 fark g\u00f6stermeden benzer bir iyile\u015fme oran\u0131 sa\u011flad\u0131. [5]<\/p>\n\n\n\n

    Kimin i\u00e7in:<\/strong> Siyah nokta, kapal\u0131 komedon, geni\u015f g\u00f6zenek. Ba\u015flang\u0131\u00e7: haftada 3 gece, tolere edilirse g\u00fcnl\u00fck.<\/p>\n\n\n\n

    4.3. Azelaik asit (%10\u201320) \u2014 Az bilinen, \u00e7ok \u00e7e\u015fitlioyuncu<\/h4>\n\n\n\n

    Azelaik asit hem antibakteriyel, hem antiinflamatuvar, hem de anti-keratinizan. Avrupa klinik \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131n derlemesine G\u00f6re %20 azelaik asit kremi, hafif-orta aknede %0,05 tretinoin, %5 benzoil peroksit ve %2 eritromisin ile kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131labilir etkinlik<\/strong> g\u00f6steriyor \u2014 ancak tretinoin ve benzoil peroksitten daha az irritan<\/em>. [6]<\/p>\n\n\n\n

    Ekstra avantaj\u0131: akne sonras\u0131 olu\u015fan koyu Lekelerde (Inflamatuvar sonras\u0131 hiperpigmentasyon) de etkili olmas\u0131. T\u00fcrkiye gibi orta-koyu fototiplerin yayg\u0131n oldu\u011fu bir co\u011frafyada bu kritik bir \u00fcst\u00fcnl\u00fck.<\/p>\n\n\n\n

    Kimin i\u00e7in:<\/strong> Retinoidi kald\u0131ramayan,lekesine e\u011filimli Ciltler. Gebelikte dedermatolog onay\u0131yla kullan\u0131labilen az say\u0131daki se\u00e7enekten biri.<\/p>\n\n\n\n

    4.4. Retinoidler (retinal, retinol, adapalen)<\/h4>\n\n\n\n

    Folik\u00fcler hiperkeratinizasyonu do\u011frudan hedefleyen ve komedon olu\u015fumunu kayna\u011f\u0131nda engelleyen s\u0131n\u0131f. Kozmetik tarafta retinal (retinaldehit) retinole g\u00f6re daha h\u0131zl\u0131 d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr; adapalen ise \u00fclkemizde eczane kanal\u0131ndan eri\u015filebilen bir farmas\u00f6tik Retinoiddir.<\/p>\n\n\n\n

    Kritik nokta: ilk 4\u20138 haftada ge\u00e7ici bir hafta noktaBunun irritasyonla kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmamas\u0131 i\u00e7in ba\u015flang\u0131\u00e7 d\u00fc\u015f\u00fck s\u0131kl\u0131kta olmal\u0131 \u2014 haftada 2 gece, bezelye Tanesi kadar, kurucilde.<\/p>\n\n\n\n

    4.5. Benzoil peroksit (%2,5\u20135)<\/h4>\n\n\n\n

    \u0130nflamatuvar lezyonlarda h\u0131zl\u0131 etkili ve diren\u00e7 geli\u015ftirmeyen bir Antibakteriyel. Ancaktolerabilite sorunlu: bir \u00e7al\u0131\u015fmada kullan\u0131c\u0131lar\u0131n yakla\u015f\u0131k \u00fc\u00e7te biri yan etki bildirmi\u015f, 6 ayda b\u0131rakma oran\u0131 %44’e ula\u015fm\u0131\u015f<\/strong>. [18] Ayr\u0131ca havlu, ya\u015ft\u0131k k\u0131l\u0131f\u0131 vekuma\u015flarda a\u011fartma yapar.<\/p>\n\n\n\n

    Pratik \u00f6neri:<\/strong> T\u00fcm y\u00fcze de\u011fil,ba\u015flay\u0131n. %2,5 ile %10 aras\u0131ndaki etkinlik fark\u0131, irritasyon fark\u0131n\u0131 hakl\u0131 \u00e7\u0131karacak kadar b\u00fcy\u00fck de\u011fildir.<\/p>\n\n\n\n

    4.6. Bariyer onar\u0131c\u0131lar: seramid, niasinamid, gliserin, Hyal\u00fcronik Asit, Skualan<\/h4>\n\n\n\n
      \n
    1. b\u00f6l\u00fcmde g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz tabloyu hat\u0131rlay\u0131n: akneye e\u011filimli ciltte seramid d\u00fc\u015f\u00fck, su kayb\u0131 y\u00fcksek. Bu y\u00fczden nemlendirici bir “l\u00fcks” de\u011fil, tedavinin par\u00e7as\u0131d\u0131r \u2014 hem bariyeri onar\u0131r hem de aktiflerin yaratt\u0131\u011f\u0131 irritasyonu azaltarak rutine devam edebilmenizi<\/strong> sa\u011flar. B\u0131rak\u0131lan tedavi, etkisiz tedavidir.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Skualan \u2260 skualen.<\/strong> Kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lan \u0130ki \u0130sim. Skualen<\/em>, sebumdaki doymam\u0131\u015f ve okside olabilen formdur. Skualan<\/em> ise hidrojenlenmi\u015f, doymu\u015f ve stabil versiyonudur \u2014 okside olmaz. Nemlendirici i\u00e7eri\u011finde g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz “squalane” g\u00fcvenli Oland\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

      4.7. Kan\u0131t\u0131 zay\u0131f ama s\u0131k pazarlanan i\u00e7erikler<\/h4>\n\n\n\n
        \n
      • \u00c7inko PCA \/ \u00e7inko glukonat:<\/strong> destekleyici sebum-d\u00fczenleyicitek ba\u015f\u0131na yeterli de\u011fil.<\/li>\n\n\n\n
      • \u00c7ay a\u011fac\u0131 ya\u011f\u0131:<\/strong> antibakteriyel etki var,riski ve standardizasyon sorunu y\u00fcksek.<\/li>\n\n\n\n
      • Kil maskeleri:<\/strong> anl\u0131k matl\u0131k sa\u011flar, lezyon say\u0131s\u0131 \u00fczerinde kal\u0131c\u0131 etkisi g\u00f6sterilmemi\u015ftir.<\/li>\n\n\n\n
      • “Detoks” ve “g\u00f6zenek s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131r\u0131c\u0131” iddialar\u0131:<\/strong> g\u00f6zenek boyutu genetiktir; \u00fcr\u00fcnler g\u00f6r\u00fcn\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc azaltabilir, boyutunu de\u011fi\u015ftiremez.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        5. “Komedoz Olmayan” Yaz\u0131s\u0131Hi\u00e7bir \u015eeyi Garanti Etmiyor<\/h3>\n\n\n\n

        Ya\u011fl\u0131 cilt i\u00e7in \u00fcr\u00fcn se\u00e7erken en \u00e7ok g\u00fcvendi\u011fimiz etiket muhtemelen en az anlam ta\u015f\u0131yan\u0131. 2025 tarihli bir JAAD derlemesi durumu net bi\u00e7imde ortaya Koyuyor: “komedojenik olmayan” ibaresi i\u00e7in standartla\u015ft\u0131r\u0131lm\u0131\u015f bir test yok, d\u00fczenleyici bir denetim yok.<\/strong> \u015eirketler \u00fcr\u00fcnlerini bu etiketle serbest\u00e7e Pazarlayabiliyor. [13]<\/p>\n\n\n\n

        Bug\u00fcn h\u00e2l\u00e2 at\u0131fta bulunulan komedojenite puanlar\u0131, 1970’lerde geli\u015ftirilen tav\u015fan kula\u011f\u0131 testine<\/strong> dayan\u0131yor. Sorunlar:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Tav\u015fan kula\u011f\u0131 derisi, insan y\u00fcz Derisinden anatomikolarak farkl\u0131; pilosebase \u00fcnitenin keratinizasyon paterni ayn\u0131 de\u011fil. [13]<\/li>\n\n\n\n
        • Testler genellikle saf i\u00e7erik \u00fczerinde yap\u0131l\u0131yor; Oysa ger\u00e7ek \u00fcr\u00fcnlerde o i\u00e7erik %1\u20135 oran\u0131nda bulunuyor. [13]<\/li>\n\n\n\n
        • Bitmi\u015f form\u00fclasyonun davran\u0131\u015f\u0131, tek tek i\u00e7eriklerin puanlar\u0131n\u0131n toplam\u0131 de\u011fildir. [13]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          \u00c7\u00fcr\u00fct\u00fclen efsane #3:<\/strong> “Etikette Komedojenik olmayan yaz\u0131yorsag\u00f6zene\u011fimi t\u0131kamaz.” Etiket bir pazarlama iddias\u0131, sertifika de\u011fil. Ger\u00e7ek test, kendi cildinizde 4 haftal\u0131k kontroll\u00fc denemedir. Yeni \u00fcr\u00fcn\u00fc t\u00fcm y\u00fcze de\u011fil, \u00f6nce \u00e7ene hatt\u0131 gibi s\u0131n\u0131rl\u0131 bir alana uygulay\u0131n.<\/p>\n\n\n\n

          6. Sabah\u2013Ak\u015fam Rutini<\/h3>\n\n\n\n

          A\u015fa\u011f\u0131daki \u015fema hafif-orta ya\u011fl\u0131\/akneye e\u011filimli cilt i\u00e7in ba\u015flang\u0131\u00e7 d\u00fczeyidir. Aktifleri ayn\u0131 anda de\u011fil, 2\u20133 hafta arayla<\/strong> ekleyin ki hangisinin i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131n\u0131 (ya da irritasyon yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131) ay\u0131rt edebilesiniz.<\/p>\n\n\n\n

          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          Ad\u0131m<\/th>SABAH<\/th>AK\u015eAM<\/th><\/tr><\/thead>
          1. Temizlik<\/td>Yumu\u015fak j\u00f6letemizleyici (pH 5\u20135,5)<\/td>Ayn\u0131 temizleyici; makyaj\/g\u00fcne\u015f koruyucu varsa \u00e7ift temizlik<\/td><\/tr>
          2. Aktif<\/td>Niasinamid %4\u20135 serum<\/td>D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcml\u00fc: retinoid (2 gece) \/ BHA %2 (2 gece) \/ azelaik asit (kalan geceler)<\/td><\/tr>
          3. Nem<\/td>Hafif, seramid i\u00e7eren jel-krem<\/td>Ayn\u0131 \u00fcr\u00fcn; irritasyon varsa aktiften \u00f6nce uygulay\u0131n (sandvi\u00e7 y\u00f6ntemi)<\/td><\/tr>
          4. Koruma<\/td>SPF 30\u201350, ya\u011fs\u0131z\/jel form\u00fcl \u2014 her g\u00fcn<\/td>\u2014<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

          De\u011ferlendirme takvimi:<\/strong> Hi\u00e7bir topikal tedaviyi 12 haftadan \u00f6nce “i\u015fe yaramad\u0131” diye b\u0131rakmay\u0131n. Komedon d\u00f6ng\u00fcs\u00fc haftalar s\u00fcrer; 3 haftada verilen karar erken karard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

          7. Hangi Aktif Hangisiyle Birlikte Kullan\u0131l\u0131r?<\/h3>\n\n\n\n
          Kombinasyon<\/th>Durum<\/th>De\u011fil<\/th><\/tr><\/thead>
          Niasinamid + BHA<\/td>\u2705 Uyumlu<\/td>Niasinamid irritasyonu dengeler<\/td><\/tr>
          Niasinamid + Retinoid<\/td>\u2705 Uyumlu<\/td>Tolerabiliteyi art\u0131r\u0131r<\/td><\/tr>
          Azelaik asit + Niasinamid<\/td>\u2705 Uyumlu<\/td>Leke i\u00e7in g\u00fc\u00e7l\u00fc ikili<\/td><\/tr>
          BHA + Retinoid (ayn\u0131 gece)<\/td>\u26a0\ufe0f Dikkat<\/td>Ayr\u0131 gecelere b\u00f6l\u00fcn<\/td><\/tr>
          Benzoil peroksit + Retinoid<\/td>\u26a0\ufe0f Dikkat<\/td>Sabah BPO \/ ak\u015fam retinoid \u015feklinde ay\u0131r\u0131n<\/td><\/tr>
          AHA + BHA + Retinoid (\u00fc\u00e7\u00fc birden)<\/td>\u274c \u00d6nerilmez<\/td>Bariyer hasar\u0131 ve reaktif ya\u011flanma<\/td><\/tr>
          Fiziksel peeling (scrub) + aktifler<\/td>\u274c \u00d6nerilmez<\/td>Mikro-yaralanma inflamasyonu art\u0131r\u0131r<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

          8. Beslenme: Hangi \u0130ddia Kan\u0131tl\u0131, Hangisi De\u011fil?<\/h3>\n\n\n\n

          Bu ba\u015fl\u0131kta internette \u00e7ok fazla kesinlik var, literat\u00fcrde ise \u00e7ok daha az. Ay\u0131ral\u0131m:<\/p>\n\n\n\n

          Kan\u0131tl\u0131: D\u00fc\u015f\u00fck glisemik indeksli beslenme<\/h4>\n\n\n\n

          Randomize kontroll\u00fc \u00e7al\u0131\u015fmalar, d\u00fc\u015f\u00fck glisemik indeks\/y\u00fck i\u00e7eren beslenmenin akne \u015fiddetinde klinik olarak anlaml\u0131 azalma<\/strong> sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 tutarl\u0131 bi\u00e7imde g\u00f6steriyor; etki \u00f6zellikle inflamatuvar lezyonlarda Belirgin. [19] Mekanizmains\u00fclin ve IGF-1<\/strong> \u00fczerinden i\u015fliyor. [14]<\/p>\n\n\n\n

          \"\"<\/figure>\n\n\n\n

          Tart\u0131\u015fmal\u0131: S\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri<\/h4>\n\n\n\n

          Literat\u00fcr Kar\u0131\u015f\u0131k. \u0130li\u015fkinin cinsiyete, etnik k\u00f6kene ve k\u00fclt\u00fcrel beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131na g\u00f6re de\u011fi\u015fti\u011fi bildiriliyor; Bat\u0131 tipi beslenmenin yayg\u0131n oldu\u011fu pop\u00fclasyonlarda ili\u015fki daha g\u00fc\u00e7l\u00fc g\u00f6r\u00fcn\u00fcyor. [14][15] Genel bir yasak yerine ki\u015fiselle\u015ftirilmi\u015f eleme denemesi \u00f6neriliyor: 6\u20138 hafta \u00e7\u0131kar, g\u00f6zlemle, geri ekle.<\/p>\n\n\n\n

          Kan\u0131t\u0131 zay\u0131f: \u00c7ikolata, k\u0131zartma, “ya\u011fl\u0131 yiyecek” korkusu<\/h4>\n\n\n\n

          Halk aras\u0131nda en \u00e7ok su\u00e7lanan kalem, literat\u00fcrde en zay\u0131f desteklenen kalem. \u00c7ikolatan\u0131n etkisi b\u00fcy\u00fck olas\u0131l\u0131kla kakaodan de\u011fil, \u00fcr\u00fcn\u00fcn \u015feker ve s\u00fct i\u00e7eri\u011finden \u2014 yani yine glisemik y\u00fckten kaynaklan\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n

          \u00c7\u00fcr\u00fct\u00fclen efsane #4:<\/strong> “Sivilcem var \u00e7\u00fcnk\u00fc ya\u011fl\u0131 yemek yiyorum.” Yedi\u011finiz ya\u011f do\u011frudan cildinizin sebumuna d\u00f6n\u00fc\u015fm\u00fcyor. Kan\u0131tlanm\u0131\u015f ba\u011flant\u0131 ya\u011fda de\u011fil, h\u0131zl\u0131 y\u00fckselen kan \u015fekerinde<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

          9. G\u00fcne\u015f Koruyucu: Ya\u011fl\u0131 Ciltte Tercih De\u011fil, Zorunluluk<\/h3>\n\n\n\n

          Ya\u011fl\u0131 cilt sahiplerinin en s\u0131k atlad\u0131\u011f\u0131 ad\u0131m, asl\u0131nda 2. b\u00f6l\u00fcmdeki mekanizmayla do\u011frudan ba\u011flant\u0131l\u0131. Hat\u0131rlay\u0131n: akneye e\u011filimli ciltte skualen oran\u0131 y\u00fcksek ve skualenin peroksite d\u00f6n\u00fc\u015fmesini tetikleyen ana fakt\u00f6r ultraviyole \u0131\u015f\u0131kt\u0131r<\/strong>. [11]<\/p>\n\n\n\n

          \"\"<\/figure>\n\n\n\n

          Yani g\u00fcne\u015f koruyucu kullanmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z her g\u00fcn, cildinizdeki fazla skualeni inflamasyon \u00fcreten skualen peroksite \u00e7evirmek i\u00e7in ideal ko\u015fullar\u0131 Sa\u011fl\u0131yorsunuz. Buna bir de aknesonras\u0131 lekelerin UV ile koyula\u015fmas\u0131n\u0131 ekleyin.<\/p>\n\n\n\n

          Ya\u011fl\u0131 cilt i\u00e7in do\u011fru form\u00fcl se\u00e7imi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Jel, fluid veya “dry-touch” dokular; a\u011f\u0131r kremler de\u011fil<\/li>\n\n\n\n
          • Mineral (\u00e7inko oksit) form\u00fcller matl\u0131k avantaj\u0131 sa\u011flar, ancak beyaz iz b\u0131rakabilir<\/li>\n\n\n\n
          • SPF En az 30, spektrum (UVA\/UVB)<\/li>\n\n\n\n
          • Yeterli miktar: y\u00fcz i\u00e7in yakla\u015f\u0131k iki parmak boyu \u00fcr\u00fcn \u2014 az s\u00fcr\u00fclen SPF 50, SPF 15 gibi davran\u0131r<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            \u00c7\u00fcr\u00fct\u00fclen efsane #5:<\/strong> “G\u00fcne\u015f sivilcemi kurutuyor, iyi geliyor.” K\u0131sa vadeli k\u0131zar\u0131kl\u0131k maskeleme etkisi, uzun vadede daha fazla oksidatif hasar, daha koyu leke ve daha kal\u0131n Stratum Korneum (Yanidaha \u00e7ok t\u0131kanma) olarak geri d\u00f6n\u00fcyor.<\/p>\n\n\n\n

            10. Ne Zaman Dermatolo\u011fa Gitmeli?<\/h3>\n\n\n\n

            Dermokozmetik \u00fcr\u00fcnler hafif ve orta \u015fiddetli tablolarda g\u00fc\u00e7l\u00fcd\u00fcr. A\u015fa\u011f\u0131daki durumlarda ise kozmetik yakla\u015f\u0131m tek ba\u015f\u0131na yeterli de\u011fildir ve zaman kayb\u0131 iz b\u0131rakabilir:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Nod\u00fcler veya kistik lezyonlar (deri alt\u0131nda a\u011fr\u0131l\u0131, derin \u015fi\u015flikler)<\/li>\n\n\n\n
            • Herhangi bir lezyonun iz veya \u00e7ukur b\u0131rakmas\u0131<\/li>\n\n\n\n
            • 12 hafta d\u00fczenli kullan\u0131ma ra\u011fmen belirgin bir iyile\u015fme olmamas\u0131<\/li>\n\n\n\n
            • Adet d\u00fczensizli\u011fi, a\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcylenme, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi e\u015flik ediyorsa (hormonal de\u011ferlendirme gerekir)<\/li>\n\n\n\n
            • Aknenin ruh halinizi, sosyal hayat\u0131n\u0131z\u0131 veya uykunuzu belirgin \u015fekilde etkilemesi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Akne yaln\u0131zca kozmetik bir sorun de\u011fildir; literat\u00fcrde ya\u015fam kalitesi \u00fczerindeki etkisi ve anksiyete\u2013depresyon ile ili\u015fkisi a\u00e7\u0131k\u00e7a tan\u0131mlanm\u0131\u015ft\u0131r. [4] Bu nedenle “\u00f6nemli de\u011fil, ge\u00e7er” yakla\u015f\u0131m\u0131 do\u011fru de\u011fildir.<\/p>\n\n\n\n

              Akl\u0131n\u0131zda Kalmas\u0131 Gereken 6 C\u00fcmle<\/h3>\n\n\n\n
                \n
              1. Akne bakteri say\u0131s\u0131yla de\u011fil, bakteri \u00e7e\u015fitlili\u011finin bozulmas\u0131yla ili\u015fkilidir.<\/li>\n\n\n\n
              2. Ya\u011fl\u0131 cilt ayn\u0131 anda bariyeri bozuk ve nem kaybeden bir cilt olabilir \u2014 ya\u011f ve nem farkl\u0131 \u015feylerdir.<\/li>\n\n\n\n
              3. G\u00fcnde iki kez yumu\u015fak temizlik yeterlidir; daha fazlas\u0131 fayda getirmez, daha az\u0131 inflamasyonu art\u0131rabilir.<\/li>\n\n\n\n
              4. Niasinamid, salisilik asit, azelaik asit ve retinoidler kan\u0131t d\u00fczeyi en g\u00fc\u00e7l\u00fc d\u00f6rt se\u00e7enektir.<\/li>\n\n\n\n
              5. “Komedojenik olmayan”etiketi denetlenmi\u015f bir standart de\u011fildir.<\/li>\n\n\n\n
              6. G\u00fcne\u015f koruyucu, skualen oksidasyonunu engelledi\u011fi i\u00e7in ya\u011fl\u0131 ciltte tedavinin par\u00e7as\u0131d\u0131r.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                S\u0131k Sorulan Sorular<\/h3>\n\n\n\n

                Ya\u011fl\u0131 cilde nemlendirici s\u00fcrmek sivilceyi art\u0131r\u0131r m\u0131?<\/strong>
                Hay\u0131r. \u00d6l\u00e7\u00fcmleroldu\u011funu g\u00f6steriyor. [11] Sorun nemlendirmenin kendisi de\u011fil, a\u011f\u0131r ve okl\u00fczif form\u00fcl se\u00e7imidir. Jel-krem dokular tercih edilmelidir.<\/p>\n\n\n\n

                Niasinamid ger\u00e7ekten ya\u011f \u00fcretimini azalt\u0131yor mu?<\/strong>
                Evet,kontroll\u00fc \u00e7al\u0131\u015fmalarda %2 niasinamid sebum at\u0131l\u0131m h\u0131z\u0131n\u0131 anlaml\u0131 bi\u00e7imde d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc. [1] Bu, “cildim art\u0131k hi\u00e7 parlamayacak” demek de\u011fil; \u00f6l\u00e7\u00fclebilir ama \u0131l\u0131ml\u0131 bir azalma anlam\u0131na gelir.<\/p>\n\n\n\n

                Salisilik asidi her g\u00fcn kullanabilir miyim?<\/strong>
                Cildiniz tolere ediyorsa evet.uygulanan %2 salisilik asit jel, sebumu azalt\u0131rken cilt nemini art\u0131rd\u0131 ve su kayb\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc. [4] Yine de haftada 2\u20133 geceyle ba\u015flay\u0131p kademeli art\u0131rmak en g\u00fcvenli yoldur.<\/p>\n\n\n\n

                Azelaik asit mi retinoid mi daha iyi?<\/strong>
                “Daha iyi”azelaik asit, hafif-orta aknede %0,05 tretinoin ile kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131labilir etkinlik g\u00f6sterirken daha az irritan bulunmu\u015ftur. [6] Hassas ciltler ve leke sorunu olanlar i\u00e7in azelaik asit, yo\u011fun komedon sorunu olanlar i\u00e7in retinoid genellikle daha mant\u0131kl\u0131 bir ba\u015flang\u0131\u00e7t\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

                Sonu\u00e7 almak ne kadar s\u00fcrer?<\/strong>
                Salisili\u00f6l\u00e7\u00fclebilir de\u011fi\u015fim 3 haftada ba\u015flayabilir [4], ancak lezyon say\u0131s\u0131nda g\u00fcvenilir bir de\u011ferlendirme i\u00e7in 12 hafta beklenmelidir. Retinoidlerde ilk 4\u20138 hafta ge\u00e7ici k\u00f6t\u00fcle\u015fme normaldir.<\/p>\n\n\n\n

                S\u00fct\u00fc kesersem sivilcem ge\u00e7er mi?<\/strong>
                Garliterat\u00fcrde tutars\u0131zd\u0131r ve pop\u00fclasyona g\u00f6re de\u011fi\u015fir. [14][15] Buna kar\u015f\u0131l\u0131k d\u00fc\u015f\u00fck glisemik indeksli beslenmenin etkisi randomize \u00e7al\u0131\u015fmalarla daha g\u00fc\u00e7l\u00fc \u015fekilde desteklenmektedir. [19]<\/p>\n\n\n\n

                Yasal uyar\u0131:<\/strong> Bu i\u00e7erik yaln\u0131zca bilgilendirme ama\u00e7l\u0131d\u0131r ve t\u0131bbi tavsiye, tan\u0131 ya da tedavi yerine ge\u00e7mez. Cildinizle ilgili kararlar\u0131 bir dermatoloji uzman\u0131na dan\u0131\u015farak al\u0131n. Re\u00e7eteli ila\u00e7lar hekim g\u00f6zetiminde kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

                Kaynak\u00e7a<\/h3>\n\n\n\n
                  \n
                1. Draelos ZD ve ark. %2 niasinamidin y\u00fcz sebum \u00fcretimi \u00fczerindeki etkisi.<\/em> J Cosmet2006; 8(2):96\u2013101. \u2014tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/14764170600717704<\/li>\n\n\n\n
                2. Niacinamide: \u00c7ok Fonksiyonlu Bir Kozmetik Bile\u015fen.<\/em> Pratik Konular\/Estetik-Kozmetik\/Niacinamide-a-\u00e7ok fonksiyonlu-kozmetik-ingredient\/23720\/<\/li>\n\n\n\n
                3. Eady EA, Burke BM ve Gem. Aknede %2 salisilik asit losyonunun faydas\u0131 \u2014 plasebo kontroll\u00fc bir \u00e7al\u0131\u015fma.<\/em> J Dermatolog \u00d6d\u00fcl\u00fc.<\/li>\n\n\n\n
                4. Liu ve ark. Salisilik Asit I\u00e7eren Bir Jelin Akne Y\u00f6netimi ve Cilt Bariyeri Fonksiyonu \u00dczerindeki Klinik Etkinli\u011fi: 21 G\u00fcnl\u00fck Prospektif Bir \u00c7al\u0131\u015fma.<\/em> J Cosmet Dermatol, 2025. \u2014<\/li>\n\n\n\n
                5. Ve gem. Hafif ve orta akne vulgaris’te %2 supramolek\u00fcler salisilik asit hidrojel ile adapalen jel aras\u0131nda.<\/em> J Cosmet<\/li>\n\n\n\n
                6. Graupe K ve Gem. Topikal azelaik asidin (%20 krem) etkinli\u011fi ve g\u00fcvenli\u011fi.<\/em> Cutis. \u2014 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8654128\/<\/li>\n\n\n\n
                7. Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Y\u00fcz y\u0131kaman\u0131n akne vulgaris \u00fczerindeki etkisini de\u011ferlendiren tek k\u00f6r, randomize ve kontroll\u00fc bir klinik \u00e7al\u0131\u015fma.<\/em>2006; 23:421\u2013427. \u2014onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/j.1525-1470.2006.00276.x<\/li>\n\n\n\n
                8. Y\u00fcz y\u0131kaman\u0131n akne vulgaris \u00fczerindeki etkisini de\u011ferlendiren tek bir k\u00f6r, randomize ve kontroll\u00fc klinik \u00e7al\u0131\u015fma.<\/em> JAAD. \u2014 jaad.org\/article\/S0190-9622(04)0<\/li>\n\n\n\n
                9. Cavallo I have ark. Cilt disbiyozu ve Cutibacterium aknes ergenlerin inflamatuar akne lezyonlar\u0131nda biyofilm.<\/em> Bilim Bilimi Temsilcili\u011fi, 2022. \u2014<\/li>\n\n\n\n
                10. Akne vulgaris ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ciltte Cutibacterium acnes ve Staphylococcus epidermidis’in belirgin t\u00fcrler i\u00e7i varyasyonu.<\/em> mikroorganizmalar, 2025; 13(2):299. \u20144\/<\/li>\n\n\n\n
                11. Akne E\u011filimli Ciltte Skualen Peroksidasyonu ve Biyofiziksel Parametreler: Pilot In Vivo \u00c7al\u0131\u015fma.<\/em> \u0130la\u00e7 Sekt\u00f6r\u00fc,<\/li>\n\n\n\n
                12. Nicelikten \u00dcst\u00fcn Kalite: Sebumu ve Aknedeki Rol\u00fcn\u00fc Yeniden D\u00fc\u015f\u00fcnmek.<\/em> Pratik<\/li>\n\n\n\n
                13. Kozmetiklerde komedojeniklik: Klinik \u00f6nem, d\u00fczenleyici bo\u015fluklar ve gelecekteki y\u00f6nlerin incelenmesi.<\/em> JAAD<\/li>\n\n\n\n
                14. D\u00fc\u015f\u00fck Glisemik Indeks ve Glisemik Y\u00fck Diyeti, Orta ve \u015eiddetli Akneli Yeti\u015fkinlerde IGF-1’i Azalt\u0131yor: Randomize Kontroll\u00fc Bir \u00c7al\u0131\u015fma.<\/em> J Acad Nutr Diyeti. \u2014<\/li>\n\n\n\n
                15. Akne y\u00f6netiminde diyetin rol\u00fc.<\/em> Actas Dermo-Sifiliogr\u00e1ficas,<\/li>\n\n\n\n
                16. Disbiyozdan Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Cilde: Cutibacterium aknesinin Cilt Homeostaz\u0131na B\u00fcy\u00fck Katk\u0131lar\u0131.<\/em> Mikroorganizmalar, 2021.<\/li>\n\n\n\n
                17. Multi-omik imzalar, normal ve hastal\u0131kl\u0131 ciltte Cutibacterium aknesinin genomik ve fonksiyonel heterojenli\u011fini ortaya koymaktad\u0131r.<\/em> H\u00fccre Konak\u00e7\u0131s\u0131 ve Mikrob, 2024. \u2014<\/li>\n\n\n\n
                18. Benzoil peroksit ile 3 a\u015famal\u0131 rutini kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131ran randomize kontroll\u00fc \u00e7ift k\u00f6r b\u00f6l\u00fcnm\u00fc\u015f y\u00fcz prospektif klinik \u00e7al\u0131\u015fma.<\/em> medRxiv, 2023.<\/li>\n\n\n\n
                19. Y\u00fcz aknesinin \u015fiddeti ile d\u00fc\u015f\u00fck glisemik indeksli diyetler aras\u0131ndaki ili\u015fkiyi de\u011ferlendiren RBT’ler.<\/em> Dermatoloji Online Dergisi<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  <\/h2>\n\n\n\n

                  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Y\u0131llard\u0131r ayn\u0131 \u015feyi duyuyorsunuz: “Ya\u011fl\u0131 cildin var, iyi temizle, kurut, matla\u015ft\u0131r.” Oysa son 15 y\u0131l\u0131n dermatoloji literat\u00fcr\u00fc tam tersini s\u00f6yl\u00fcyor. Akneli ciltte bakteri say\u0131s\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 ciltten fazla de\u011fil. Ya\u011f miktar\u0131 tek ba\u015f\u0131na akneyi a\u00e7\u0131klam\u0131yor. Ve ya\u011fl\u0131 cildin en s\u0131k \u015fik\u00e2yet etti\u011fi sorunlar\u0131n \u00e7o\u011fu, asl\u0131nda bozulmu\u015f bir cilt bariyerinin belirtisi. Bu yaz\u0131da 19 bilimsel kayna\u011fa dayanarak […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":30673,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[146],"tags":[],"class_list":["post-30583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cilt-rehberleri"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30583"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30691,"href":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30583\/revisions\/30691"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sablon.sosyaldizayn.com\/bloomy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}